以色列「減肥」之旅，不會瘦下來的7個原因！

有沒有人跟妳說過，「在以色列吃飯很貴，所以去了一定會瘦」？🙄🙄🙄

其實….  我覺得天下哪有這麼好的事，省錢又外加減肥，哈哈！(歡迎去以色列瘦身成功的女孩們來反駁我～)

以下是我無聊的觀察心得，但為了讓還沒去過以色列的人有點物價概念，以色列簡單吃個沙威瑪加飲料，可能台幣400就飛了～如果是在耶路撒冷舊城，可能還要再貴個3-5成。有興趣可以去看看美食紀錄的文章。

但是體重機上面的數字，跟以色列菜單上的價位是沒有直接關聯的啊！

會不會瘦… 還有很多因素在裡面。

 

超級正面思考：3個會瘦下來的原因！

1.旅遊時食量會變成小鳥胃

從早上6點起床，然後8點就開始處於站立或移動狀態，一直維持到晚上7-8點左右，真的很累欸。

人在疲勞的時候，食慾會比較不好，吃得也少。另外也是因為喝很多水，就沒有那麼強烈的飢餓感。

 

2.有運動，當然會瘦

在以色列一天會跑很多景點，基本上就是一天要走10-15公里…. 都走成這樣，如果還瘦不下去，真的不知道怎樣才會瘦。😑 (而且我還背相機、鏡頭和水….)

 

3.以色列飲食有很多健康蔬果

以色列早餐沙拉選擇很多，當地的水果又好吃又便宜，完全不缺水果和蔬菜的營養攝取～

在外吃個Falafel或沙威瑪，裡面也都有很多蔬菜，嘿嘿！

 

Sorry to say：還是不會瘦下來的7個原因！

有種瘦，是「人家覺得妳瘦」，好像妳天生瘦、隨便吃都不會胖那樣。

但我很懷疑，真的有吃不胖的女生嗎？應該都還是會在意的啦～

雖然我也沒有追求減重，但在以色列40天覺得飲食和運動習慣發生變化，就會覺得身體發生變化也是應該的吧？我覺得我應該有瘦吧？畢竟過了這麼多年，第一次覺得吃得那麼健康和缺了那麼多肉。

結果，站到體重器上，我才發現…… 喔不我錯了，減肥跟愛情一樣，不能強求。

一樣的公斤數外加小數點，一樣的體脂肪 (20%)，嗯，我敢肯定我身高也是一樣的。這樣我不是虧了嗎？！還是鷹嘴豆泥騙了我的感情。(為什麼要這樣對我 😔 沒吃肉了為什麼肉還跟著我… )

很怪欸！到底是哪裡出錯了？！ Why???????? 以下是無聊檢討心得：

 

1.因為妳吃飯的時間不規律或著是太晚吃了

通常我晚上8點以後就不會吃東西了，也不會吃宵夜，有時候就餓到隔天早上9點，只要有睡飽超過14個小時沒吃東西都ok！可是在以色列經常是晚上8點都還沒吃晚餐！我覺得身體在飲食時間不規律的情況下，沒有辦法好好分解。太晚吃，消化器官也要休息，沒辦法為我效勞。好幾次是吃完飯就洗澡和睡覺了…. 隔天又6點開始就要精神抖擻，雖然很不好，但也沒辦法 🙄

 

2.因為妳願意吃澱粉和攝取醣分

平常女生怕胖可能會不吃或少吃澱粉，我覺得我也是那種女生，所以平時很少碰澱粉 (然後狂吃肉)

可是在以色列很怕餓到，蔬菜又吃不飽，肉… 肉很貴啊～ 所以就會有什麼吃什麼….  沙威瑪不可能是吃肉不吃餅皮啊…. Sabich中東三明治也是一定跟餅一起吃啊，那鷹嘴豆球也是油炸的，不可能剝皮吧？

肚子餓是很現實的，熱量就這樣通通進來了！(點這裡看以色列常見的國民美食有哪些)

不過我沒吃泡麵… 我這次算是比較幸運沒有需要吃到泡麵。但我覺得如果是很晚才吃泡麵，天天都這樣的話，那來以色列一趟體重可能不減反增吧！

 

3.因為妳會吃零食和甜點

肚子會餓，所以包包總會放些小零食…. 通常就是餅乾… (應該裝椰棗的，我錯了 😑) 可能心理壓力怕餓到，所以會覺得墊一下沒什麼吧？

然後平常會閃的東西，居然會變得主動吃。以色列巧克力牛角麵包Rugelah、Bureka或阿拉伯甜點Baklawa和Kunafeh，這些都太難拒絕了。

 

4.因為別人請妳吃東西妳不會拒絕

猶太人請吃什麼小點心、Bamba、蛋糕啦，特別是節日啦、安息日啦…  妳不會說「不要」，什麼都覺得很好～ 都吃啊～於是這樣就是額外攝取熱量，是原本不需要的。熱量就積少成多吧！

 

5.因為妳都會吃光

勤儉如我，以色列那麼貴，東西絕對是吃光光，怎麼可能剩。

而且就算可以打包隔天吃，可是就會覺得…. 打包了會不好吃啊～ 於是一個人旅行，帳單跟熱量就一個人默默照單全收了….

 

6.因為妳喝啤酒啊

以色列夏天很熱….. 所以一定會喝啤酒，我都喝了好多次之後，才知道喝啤酒真的會胖啊…. (我是很瘦外加沒有啤酒肚的朋友跟我說了以後我才知道喝啤酒會胖的 = = )

 

7.因為妳沒睡飽

睡眠充足，真的可以吃比較少。但是旅行中無法睡飽，應該也是無法瘦下來的因素之一… 我覺得身體都在打仗一樣，哪有時間應付和轉換能量。真的委屈了～

 

不過… 我覺得每個人體質都不一樣，可能從第一天水土不服就狂拉肚子，那樣或許就瘦下來了？🤔 不過我在以色列健康得不得了，連一次拉肚子的經驗都沒有。

但我要說的是… 剛離開以色列的時候，我雖然是一樣的體重，但三週後，我重了0.6公斤….

晴天霹靂…. 😱😱😱

所以我覺得，這種事沒完沒了，只有耶穌是真愛，體重這種事還是不要太在意，健康和喜歡自己最重要～

送大家一句真理：

吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨。(箴言 15:17)

 

還是好好挖掘彼此美好的特質吧 🤣🤣🤣